2006年05月30日

どれだけ運動不足なんだろう??

フットマッサージ器にかかっている時におしりを持ち上げる・・とかって、まだやっているんですが、腹筋はやったりやらなかったり・・・(状況的に)

そんな中、新たに追加したのが、爪先立ちならぬ、指先立ちです。
指先立ちをした状態で、おしりを引っ込めつつ、お腹を引っ込めると、(私が腰が悪いからか、ディスクワークだからか)腰がピキ〜〜ンって感じになって、気持ちいい!

が、ふくらはぎやらがきつかったりします。

まだはじめて間もないのに、連日、ふくらはぎやら太ももやらが筋肉痛気味(^^;;

たったコレだけで・・・

う〜〜〜〜ん、一体どれだけ運動不足なんだろう(-.-;;

スイミングもやってみたいんだけど、ヤッパリ小さい子連れじゃねぇ・・・

と言うわけで、息子と一緒に飛行機(私が寝転んで、足を上げて膝を曲げた状態で、膝した部分に息子を乗せて)で遊びます

その時に(腰が悪いので)ベッドの上でやるんですが、ベットのしたまで落ちそうなくらいに左右に揺さぶったりするんですが、結構きついので、ダイエットになるかな??
posted by 凱ママ at 12:59| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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